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2018. 12. 18  
昨日の夕方。くしゃみを我慢しました。
咳やくしゃみは腰にひびくから、盛大にクシュンッとはできません。
なので、鼻をつまみ堪えて逃す。
でも、軽い衝撃はいくんですよね。
はい。やっちまいました。
堪えたのに。堪えたのにー!

腰にビリッと電流が走ったのです。 
その後から、激痛復活。
ほんと、勘弁して。・(つд`。)・。

良くなってきてたの。料理が出来るようになるかと期待してたの。
やっと這い上がってきたのに、また谷底に突き落とされる気持ちです。
絶望感半端ない。

そして、恐怖の長い夜。
鎮痛剤を絶え間なく飲むも効かず!
痛みに唸り一睡も出来ず。。。
朝方、力尽きたように少し記憶が途切れたが、30分だった。

パパに、一過性のものだよ。と言われて、早く良くなると期待をするが、痛い!痛いよ!
鎮痛剤。飲もうかな。
いや。耐えるべきか。。。
ぐっ。自分が悪いから、この気持ちの行き場がない。

もう、足切り落としたい!
と、考えてしまう。病んでるな。気を付けよう。
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2018. 12. 17  
寝たきり、二週間が過ぎ三週目に突入です。
痛みはだいぶ緩和されました。
鎮痛剤の服用もなくなってきました。
が。まだ痛みが消えた訳ではありません。
耐えられる痛みになった。
と、いうのが正解かな。

少しずつ、夜も眠れるようにはなってきました。
お風呂も一人で入れるし、髪も乾かせるようになりました。大きな進歩です!

歩くだけなら、ゾンビみたいだけど歩けるようになりました。
なので、家の中をウォーキングデッドごっこのように、うろうろしてみたりしてます。

洗濯物をしたら、パパにえらい怒られました。
そんなんしないで寝ろ!早くなおせ!
動きたいなら、歩くだけにしろ!
洗濯なんて、負荷のかかる動きをするな! 
と、めっちゃ怒られました。反省。

いや。だってさ。
何にも出来ない自分がとても申し訳なくて。
何かしたくなってしまうんだよ。
毎日。限界まで働いてバタンキューしてるパパをみてると、ねっころがっている自分がね。
ホントに嫌でしょうがなくてさ。

無理のない動きをしないといけないのは理解してます。
痛くなったら寝てます。
なので、中途半端にゴロゴロしてます。

少し動いてはゴロゴロ。
また少ししたら動いてゴロゴロ。

少しずつ、動ける時間を増やして行こうと思います。

そして、子供たちが凄く成長しました。
上の子は、洗濯をしてくれるようになりました。
おかずやご飯は冷蔵庫に入れておけば、自分で温めて食べてくれます。
下の子も、幼稚園の準備は自分でしてくれるようになりました。
上靴も自分で洗ってくれます。
ちゃんと、朝も制服に着替えて、コップやお箸を幼稚園の鞄に入れて、水筒も自分で用意して。
歯磨きをしたら、髪も自分で結んでコートを着て玄関でパパが来るのを待っています。

子供たち。本当にごめんね。迷惑かけるね。
と言ったら。
早くママに良くなって欲しいから、何でもいってね!ちゃんとやるよ!
と、言ってくれました。
ママ?喉乾いてない?大丈夫?
と、娘が一生懸命サポートしてくれてました。

冷凍食品や、惣菜パンばかり食べさせてしまってごめんね。
早く料理が出来るようにならないと。
今週から、パスタくらいは作れないかと画策してます。
パパにおこられない程度に動ければなぁと思ってます。
2018. 12. 10  
激痛から一週間経過しました。
相変わらず寝たきりです。
痛みは少し引いてきました。
今までは、常にロキソニンを服用してましたが、昨日一日飲まずに過ごせました。
もともと胃が弱く、鎮痛剤などですぐに荒れてしまうので、できれば飲みたくなかったんだけどね。しかも、服用しても痛みがなくなる訳じゃなくて、少し緩和される程度。やはり、神経痛には鎮痛剤があまり効かないようです。

パパには、できるだけ薬は飲むなよ。
と、言われていたのでとにかく痛みに耐える。
ただ寝ているだけでも痛いんだけど( ノД`)…

昨日は、動かず寝ていればなんとかいれる。
たまに、うめき声をあげるが。。。
シャワーもトイレも一人でできるようになってきた。
シャワー後は、着替えや足下をふくのにパパが少し手伝ってくれます。

一週間。安静にしていればそこそこ動けるようになるだろうと思っていたが、そうはいかないみたい。

鎮痛剤&座薬。とかにすればもう少し動けるだろうけど、それやったらたぶん、胃腸が壊れちゃうからなぁ。
前回のヘルニアで経験済みの為、特に座薬はいかん。即効腸がダメになります。

発熱等の単発使用なら対して問題ないと思うが、今回みたいに常用するのはダメだろうな。

でも、毎日微々たる進歩なんだけど、確実に痛みは軽減している。
と、思わなければやってけない。

今日から少しずつ痛みの具合をみながら、動くのを増やしていこう。
2018. 12. 06  
やってしまいました。遂にヘルニア再発です。
今までぎっくり腰は、度々繰り返していましたが、今回は完全にヘルニアです。

痛みの質が違うというか、わかるんですよね。
経験者なら( ノД`)…

ぎっくり腰は、腰や背中など体が痛くなるんだけど、ヘルニアは腰に痛みはあまりありません。
一番痛いのは下肢。おしりから足首にかけての疼く痛み。神経痛特有の痛みで、ずくずくと絶え間なく響く感じです。
今回は腿裏とふくらはぎがかなりいたい。
ねっころがって、安静状態でも常に痛いです。
そして、立ち上がったり、ましてや歩こうものなら激痛と痺れにより力が入らず足が動きません。

最初は、なんかおしりの下あたりが痛いなぁ。筋肉痛?みたいな痛みがあったのだけれども、なんとか日常生活はおくれてました。
しかし、朝起きて肉離れか!?という痛みと共に、激痛です。
まさに、急性期。というやつです。
もう、寝返りもうなりながら、トイレに行くだけで冷や汗を滝のようにかきます。
そんな状態ではお風呂なんて入れません。

3日間。完全に寝たきり。トイレはなんとかパパに捕まりながら行く。
お風呂に入れないのに、冷や汗は大量にかいているため、自分が臭い。うーん。

3日目の朝。パパに捕まりながらシャワーを浴びるも、シャンプーの途中から激痛。
慌てて流して、出る。
ヒーヒー悲鳴を上げながら、ベッドまで移動。
でも、お湯で流せただけでもかなり違う!
臭くなくなった! 精神的にかなり良かった。
そして、この日は歯磨きもしました。
ベッドに歯ブラシは持って来てもらい、ベッドの上でシャコシャコ磨き、口をゆすぐのは洗面所まで頑張って行く。
やっぱりお風呂や歯磨きって大切です。
これだけで、精神衛生がかなり保たれます。

4日目。ひとりでトイレまで行けるようになる。
痛みはあまり引かないが、慣れかな。
夜は痛みで眠れず。寝入っても痛くて直ぐにおきてしまいます。
痛み止めとして、ロキソニンを飲んでるけど、あまり効かず。
神経の痛みにはあまり効果ないんだけど、筋肉の炎症は少し抑える作用があるらしい。
激痛初日から、左足の痙攣が酷かったけど、だいぶなくなってきた。
お風呂後でモーラステープをおしりから腿裏に貼ったら、痛みが軽減した感じがした。
きのせいかな?でも、筋肉の緊張はほぐれるのでは?と、思ったりする。

5日目。
念願のお通じが!(°Д°)
できた。できたよ。冷や汗でびっしょりになったけど。
これ、重要。
手術をするかしないかの基準に排泄障害がある。
できなかったら、手術を覚悟しないといかんなぁと思ってました。
手術の目安は
①排泄障害がある。
②足の麻痺が酷く動かない
③安静期間が取れない

私の場合、安静期間は取れる。
排泄障害はなし。
しかし、足の麻痺は結構ある。

できるだけ手術はしたくない。
パパと相談して、保存療法でいくと決めました。
相談というか、私が手術は嫌!と、頑なだからかなぁ。

前にヘルニアで手術したときは、リハビリに半年は費やしました。あの地獄のような期間は思い出したくありません。
直ぐに復帰できるんじゃなかったの!?と、いう思いが強かった。
背中の筋肉もバッサリ骨まで切ったら、そりゃ周りの筋肉を作るまで、なかなか時間はかかるわな( ;´・ω・`)

ここまで、自分の事を書いてきたが、それだけじゃないよね。うん。
子供たちのお世話。
まだ幼稚園生の子供には、ご飯の準備はもちろんできません。
ホント、パパが頑張ってくれてます。
仕事して、家のことして、子供のお世話して、私の介護して。。。
頭があがりません。マジで。

早く良くなりたいが、なかなか思うようにはいかず、弱音だけははいちゃダメと思うから、ひたすら痛みに耐えます。
ぐっ。辛い。

が、子供たちやパパは頑張ってくれている。
負けられん。

一日一日。必ず痛みがひいてくると信じて耐えるしかない。

ごめんね。幼稚園の発表会。
ママ。見れそうにない( ノД`)…
パパにビデオを撮ってきてもらうからね。
幼稚園は、朝パパが送って行く。
帰りは先生が家まで送ってくれることになりました。
朝も8:30からでなければ、通常受け入れはないんだけど、パパの出社の関係上、早くに受け入れてもらってます。
まわりの方々の協力に感謝です。
2017. 03. 28  
こんにちは~。あったかくなってきてお外に出る機会が増えてきました。
そのおかげで、手芸の方はなかなか進みません・・・。しょうがないね。

さて、今日のネイルはグラデーションネイル。
一回やってみたかったんだよね。
ちょうど、卒園式だったので、桜のシールを貼ろうかと思ってたんだけど思いのほか何もしないほうがいい気がしてシールはやめました。
できたのがこんな感じです。

グラデーションネイル

私はへたっぴなので段々が見えてしまうんだけど、遠目からみるとちゃんとグラデーションになってるんだよ。
爪の一番先から順番に重ねて塗っていきます。淡々と。コツとかいらないね。ただ塗るだけ~。
でも、やはり重ねているから、よーく乾かしながらやらないとダメだね。時間はかかると思う。

使ったマニキュアは、キャンドゥさんのシロップネイル。これね、水彩画みたいにかける。って売りのやつなんだけど。
使い心地はかなりいいです。透明感が半端なくてキレイ。
夏とかにブルーを使ったら涼しげなのができそう。

このネイルは一週間持ちましたよ!
なにがいいって、いつも生え際がどうしても気になってくるんだけど、これは透明だからきにならな~い。
お気に入りになりました。たぶんまた違う色とか、スタンプをプラスしたりしてアレンジしていきたいな~。

相変わらず、手荒れがひどいけど(;´・ω・)
そして、写真。デカい!!どうしたら適切サイズになるんだろう。。。よくわからん。





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Author:はちこ
趣味の手芸や育児、お小遣い稼ぎなど、日々の事を書いてます。

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