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2014. 07. 06  
久しぶりにランニングの事について。

以前膝を痛めてから、早く走るのはやめてウォーキングへ移行した事を書きましたが、またまた問題発生‼︎∑(゚Д゚)

まぁ。早歩き。くらいでやってるのですが、今度は指です。
左足の人差し指が痛いー(つД`)ノ

なんか、爪の色が変わってきたー。
なんて思ってたんだけど、多少の痛みなら我慢してました。

そしたら、いつものように帰ってきて靴を脱いだ瞬間から、激痛‼︎
なぬっ‼︎∑(゚Д゚)
よく見たら、色の変わった爪がなんだか剥がれてきてる。
ちょんっ。っとぶつかっただけで悶絶します。

焦ってネットで調べる私。
どうやら、爪下血腫というものらしい。

靴があわなかったり、フォームに問題があるとおこるみたい。
心当たりありすぎだわ(;^_^A

本当は、病院で血を抜いてもらうと早く治るらしいんだけど、どうやら放置してても治るらしい。
うん。放置することにした。
子ども引き連れて病院とか、大変だから~(つД`)ノ

3日間。
3日間は痛かったです。
まず、スニーカーは履けません。
サンダルでやり過ごしました。
クッションがあると楽なので、大袈裟に見えるけど、ガーゼ&包帯でグルグル巻き。
これするとかなり楽になりました!
まぁ。子供達に踏まれたり、乗っかられたりして悶絶してたけど。(笑)

痛みがなくなってきたなぁ。と思ったら、黒かった爪が空気が入ったみたいに白くなりました。

また、来週から走れそうです!
予防策としては、靴を履く時に、かかとをトントンしてから、きつめに紐を結ぶこと。
靴の中で足が動かないようにしなくては!

最近は、日の出が早くなってきたからランナー達も心なしか増えたように思います。
寒い時期は、本当に5時代はまだ真っ暗だからね。
最近はだいぶ明るい。
その分日焼けも注意しないとね~。

ぶっちゃけると…人が少ない方が走りやすいんだよなぁ。なんて贅沢いってみた。

いろんなアクシデントがあるけど、一つづつ乗り越えていこうと思いまーす( ´ ▽ ` )ノ




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